论坛元老
  
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这是我自己研究出来的沙拉 但是营养又好吃 而且很容易有饱腹感 清晨或者晚餐吃都很适合) F: c' K/ r( n
主要材料是( i, m6 U2 }5 a7 Y( d
罗马生菜一根
2 c# a4 j o/ w: l2 e牛油果三个
8 ?" I0 x4 d2 n, p2 v/ D) C# ~鸡蛋四个5 X9 v4 G# ^1 P
虾若干只
7 o6 d+ u" ^. ^/ b5 t$ U E# x（这些料足够四个人吃的 如果人少 酌量减半就好）
! C* x" m5 P, b' x( ^把罗马生菜切成条装 牛油果去皮去壳切成小块 鸡蛋煮熟 些成四半 把虾拿热水过一边 全部这些材料放在一个大盆里2 R6 |8 @7 i1 m
调味用 少许的盐 海鲜酱油 现磨的黑胡椒 还有一点点麻油 搅拌均匀 放入冰箱冷藏大概五分钟让沙拉入味 就大功告成了～～～非常好吃又简单
0 |( U' x$ P& _/ i) l- ]最近爱上吃牛油果 又发现这是种超级健康美容的食品 除了平时用来包三文鱼牛油果寿司外 放在沙拉里吃 也是超级好吃～～～ 多余的用来做面膜也很好～～真是用途多多7 w6 W6 q" v' b; h* \
奉献上我做的沙拉和寿司的图片 东西用的量都很多 哈哈 这份就是无敌牛油果虾蛋沙拉～
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狗仔卡
发表于 2009-4-5 16:34
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