论坛元老
  
- 积分
- 8725
- 威望
- 7092 点
- 资产
- 6875 金币
- 注册时间
- 2007-4-11
|
这是我自己研究出来的沙拉 但是营养又好吃 而且很容易有饱腹感 清晨或者晚餐吃都很适合
2 N4 {( [: S! O1 q$ {& j主要材料是
0 p2 r) F3 {# q* \6 ?5 S! x1 A, K5 L罗马生菜一根4 ^% V1 g( a( h2 R4 X
牛油果三个# F1 P5 d. z0 q3 @6 m2 d+ Q
鸡蛋四个
0 B5 v7 p7 d4 Z0 o2 D虾若干只6 [* I, C# X' J; A3 ?" f
（这些料足够四个人吃的 如果人少 酌量减半就好）7 n1 k! X0 B% G: H9 I& c5 L9 ?& l
把罗马生菜切成条装 牛油果去皮去壳切成小块 鸡蛋煮熟 些成四半 把虾拿热水过一边 全部这些材料放在一个大盆里
* u# h. {& P! r$ a R& {2 Q调味用 少许的盐 海鲜酱油 现磨的黑胡椒 还有一点点麻油 搅拌均匀 放入冰箱冷藏大概五分钟让沙拉入味 就大功告成了～～～非常好吃又简单
4 K M _# S' D+ E4 y最近爱上吃牛油果 又发现这是种超级健康美容的食品 除了平时用来包三文鱼牛油果寿司外 放在沙拉里吃 也是超级好吃～～～ 多余的用来做面膜也很好～～真是用途多多
* {8 E' y0 G) f, ~7 J# `奉献上我做的沙拉和寿司的图片 东西用的量都很多 哈哈 这份就是无敌牛油果虾蛋沙拉～$ R, c+ z/ l0 u9 U
  |
|
狗仔卡
发表于 2009-4-5 16:34
提升卡
置顶卡
变色卡
q1 A# `4 [: b" v x5 }
楼主