新手上路
秀才 四级
- 积分
- 27
- 威望
- 15 点
- 资产
- 960 金币
- 注册时间
- 2007-1-30
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想维持健康的生活吗？这些食物不妨多吃——— 2 H# z2 ~% A* A2 L* e
菠菜：菠菜含大量的铁及维他命B，能有效防治血管方面疾病，并能预防盲眼症。一+ J9 v8 ?: i/ c) j, s$ d6 w8 n* X
3 |4 ]6 \- R: z/ M7 ]$ V6 L碗菠菜只有41个卡路里，热量极低，爱美的女士可以安心食用。 }2 b7 C2 {& B) Z% z3 x, _
坚果：坚果不仅可以降低胆固醇，还能降低血液中的甘油三酯，是预防心脏病的首
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选食品。要注意的是，食用时务必要适量，千万不要过度食用。 9 D! c7 {: l0 v& s7 s. X
燕麦：每天食用燕麦可以降低胆固醇，燕麦也可以降低血压，它所含的丰富纤维素
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6 Q$ G# ^8 l& d& H# r3 G# g会使人很快就有饱腹的感觉，如此一来可以减少摄取其它油腻的食品，达到控制体重的& R# h* h, q& C
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目的。 - G9 t9 g, z4 ~ }3 ]& X4 k9 P& w0 Y
草莓：在所有蔬果中，草莓拥有极高的抗氧化剂，除了可以预防心脏病和癌症，还
4 [. s3 {0 e& x7 d- h2 w5 _ K* m) e* c4 D2 ~: h
能增进脑力。 |
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狗仔卡
发表于 2007-2-27 01:38
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