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莲藕含有大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、钙、磷、铁等多种营养素,生食可以凉血散淤,熟食能补五脏之虚,强壮筋骨,补血养血。* l Q2 q* f7 g; P' |7 K. F+ B
: \: }( v4 g' q V+ r 仔细的人可能就会发现,莲藕有七孔和九孔、十一孔的,那么他们有什么区别呢?
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藕吃几孔的?
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8 m& H1 T- F6 I( i4 ^4 h/ E 七孔藕相当于野生藕,又称红花藕,外皮为褐黄色,体形又短又粗。
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( J' v2 f% W- Q8 s 九孔藕又称白花藕,外皮光滑,呈银白色,体形细长,生吃脆嫩香甜。
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如果要煲汤,要挑选主干中间的藕节圆中带扁又肥又长又粗壮的,即所谓“七孔藕”,淀粉含量高,口感粉糯,色泽略粉意味着新鲜,味道更为鲜美。
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不论是几孔,藕尖处的节一般水份大,丝少,比较适合炒制,根处的节丝多,纤维多,煨汤、炒制口感匀不好,都不爱吃。藕段的中间节煨汤最好。2 u1 H% d* L' |6 O% Y! h" \* `0 {
9 A( x- F0 T, M/ f7 [; X( W 相比来说9孔和11孔的藕,比7孔的藕好吃。
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八、九月的藕都只适合生吃和炒菜,因为其淀粉量很少,煨汤不面。
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) |3 T9 O7 P8 }) f" [ 冬天才开始挖的藕,不管是几孔的,都面,这时才是排骨藕汤的最佳时机。
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-花生莲藕猪骨汤-
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用料
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" X! J v% y2 T% f 主料:猪骨250克、花生半碗、莲藕1节、党参几段、枸杞适量、生姜几片
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. i/ I: H6 ~& D9 I 辅料:盐适量、料酒适量、清水适量* p& R9 b7 X" }/ L
$ z+ n/ V" V+ z% n, X# U# M$ ~ 做法
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3 z* ^# b; ]9 m& ^ I7 d0 ? 1.准备好食材,猪骨、莲藕切小块,生姜切片,党参切小段,枸杞用清水泡软。9 x0 |7 x; m, j1 I6 g
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2.花生放到滚水中煮几分钟,去除涩味。. M& b$ {+ h9 z8 R# ^! Y, @& G
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. T; D/ P8 {' h' \: g/ q2 X" l6 m 3.猪骨下到滚水中(水中放些料酒和姜片),煮去血水,捞出备用。' P+ U3 A6 t, a' {( g
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' ~- M1 S/ R6 B0 v A 4.把所有食材放到电饭煲中。, b' p; U( k& K/ ?& i1 C5 m
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! Y4 R# N* \4 B* K o( [& }. X 5.加入适量清水,两勺料酒,盖上盖子,煲30分钟。
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6.煲好后,开锅加盐调味即可。) V2 g! k ^( @; S
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% E; x# d. Z7 f X0 \; S2 c 网上曾流行一个段子,
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问吃什么会变丑。* U3 ]' {3 \/ f
Z1 G; W: t& j5 I" L! \' S& l 答案是藕,8 L& h# d+ p! L* i' F: |/ D# \
/ a5 i2 [! E2 R( }$ p7 r8 h 因为chi ou= ch ǒu。/ @( O P$ F* y1 Y* L# G% n
( X$ m0 P! Y' A' q" S* Z: \. y 所以吃藕真的会变丑吗?! c, t0 X& e; r$ z) w Q% D
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