新手上路
举人 五级
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- 2009-11-26
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网上的垃圾信息太多了,有很多误导的
没有掐架的意思,只是说说实际情况了。# J& @3 L/ {- e) Y5 q
O4 O& C t3 G- K! x7 i MUFFIN ,蛋糕,饼干,这些西餐的传统饮食,就是超级三高,只有热量、高糖,高油脂,高盐 , U6 L9 A/ q$ K4 |, W) Z% O- u0 j
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所以,这种垃圾食品,偶从来不吃,不屑一顾的。
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5 q$ f& h) Y+ {) q5 q 宁肯早上起来煮个红豆红米红枣糊,吃个鸡蛋膏,喝杯酸奶,吃得香喷喷的幸福# d# B: G, G/ q7 ?" S/ A
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+ n0 t* @5 Y' A/ o9 R+ x 看看那些老外洋人的巨型脂肪吧,他们死懒死懒的,超市买些加了很多盐和油脂的盒装饼干、MUFFIN,蛋糕,香肠,咸肉,我没见到多少人车子里面放着新鲜的绿色青菜,都是些切好的水果拼盘,死贵的。) C- t% ^. h2 ?9 R {! l7 U) g1 b
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真奇怪,他们怎么活的呢?
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: j% J9 W7 D/ B( C: X 每天让我吃那些东西,我就彻底绝食了。
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记得曾有位红帽子大厨每天做的那些精致蛋糕,唉,高脂肪的各类所谓西式美食,结婚婚纱照片上,那个水桶腰啊,包子脸啊,真可怕。, g+ }6 Z0 J$ _+ E
" r) G) p$ V" b% ?1 \ 豆渣必须精加工进一步才能够释放里面的营养物质,否则只是猪饲料。而且猪也很难直接吸收其中的营养物质,必须经过加工,猪饲料主要是豆粕,是压榨后剔除油分的大豆,包含大豆蛋白,而豆渣是榨取了优质大豆蛋白质后的渣滓。 中国人确实是很有饮食文化和智慧的,榨取出大豆中最优质的营养,取其精华,去其糟粕。8 C4 b/ A4 |* y7 w1 l
; f3 } T9 ]( {5 r J! } http://www.docin.com/p-5585527.html, o; G: L' K8 f$ D
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营养学家赵霖的讲座很值得听的,记得好像是他说过,注意吸取优质蛋白质,而不是渣滓,盲目摄取粗粮,有害身体健康。4 |. S0 c1 N) ?- i$ s$ K1 |
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营养必须均衡搭配,粗粮容易造成对胃肠道的伤害,尤其是儿童娇弱的肠胃和消化能力本已经开始退化的老人, |
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