新手上路
秀才 四级
- 积分
- 27
- 威望
- 15 点
- 资产
- 960 金币
- 注册时间
- 2007-1-30
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想维持健康的生活吗？这些食物不妨多吃———
) w% r5 Q K! z+ ~% b# Q# _- G 菠菜：菠菜含大量的铁及维他命B，能有效防治血管方面疾病，并能预防盲眼症。一7 e6 a! w: B3 a; j g# E$ i' H) y ^ x+ @
]- U6 l; i! \7 \碗菠菜只有41个卡路里，热量极低，爱美的女士可以安心食用。 . U1 N1 `5 e. c8 q
坚果：坚果不仅可以降低胆固醇，还能降低血液中的甘油三酯，是预防心脏病的首
. ]$ s, W7 C. F( q4 l
. l; Z9 t% A, c) ~( M* d选食品。要注意的是，食用时务必要适量，千万不要过度食用。 I) s' w0 A' I. P1 y9 m% h% X" w: h
燕麦：每天食用燕麦可以降低胆固醇，燕麦也可以降低血压，它所含的丰富纤维素. V# z9 L4 y9 B2 @- G9 k' j6 T( Y
) l% C( W C0 d2 G% i, E
会使人很快就有饱腹的感觉，如此一来可以减少摄取其它油腻的食品，达到控制体重的4 w I) }! }5 b* {2 h
! r& ~& `& B6 O0 `8 ? X目的。
/ m4 K5 M& Q, a0 r, A, | 草莓：在所有蔬果中，草莓拥有极高的抗氧化剂，除了可以预防心脏病和癌症，还. b/ Y3 d y4 W; o/ f
4 @3 d6 b2 q: y
能增进脑力。 |
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狗仔卡
发表于 2007-2-27 01:38
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