新手上路
秀才 四级
- 积分
- 27
- 威望
- 15 点
- 资产
- 960 金币
- 注册时间
- 2007-1-30
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想维持健康的生活吗？这些食物不妨多吃———
/ b4 k) z7 H4 U9 [2 K r 菠菜：菠菜含大量的铁及维他命B，能有效防治血管方面疾病，并能预防盲眼症。一$ a! G6 e: d* W
% U) ] V9 j! g碗菠菜只有41个卡路里，热量极低，爱美的女士可以安心食用。 ! Y% G, L: }: W# I' K6 x1 G
坚果：坚果不仅可以降低胆固醇，还能降低血液中的甘油三酯，是预防心脏病的首; G; Y- j" X6 \. Z: d+ `
, q5 h9 ]5 B6 q1 }9 [选食品。要注意的是，食用时务必要适量，千万不要过度食用。
8 Y7 w! K' }" N* d- F; _+ a 燕麦：每天食用燕麦可以降低胆固醇，燕麦也可以降低血压，它所含的丰富纤维素0 q O p5 r. [! Q. ]5 J6 J/ c/ Q
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会使人很快就有饱腹的感觉，如此一来可以减少摄取其它油腻的食品，达到控制体重的
# I! D |1 N' O+ u; Q/ J% i5 x/ k3 }
N7 C2 U! S6 [5 A9 I/ W目的。 " D( I, E, z5 L8 i
草莓：在所有蔬果中，草莓拥有极高的抗氧化剂，除了可以预防心脏病和癌症，还5 j% f5 M2 j( y/ u5 ]% G7 H+ r% J
+ @ N0 w6 f j/ L
能增进脑力。 |
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狗仔卡
发表于 2007-2-27 02:38
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