4类食物加速脑梗 一定要少吃

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脑梗也被称为“缺血性脑中风”是由于大脑血管出现堵塞，导致供血不足引起的脑组织缺少血氧而造成脑细胞坏死或病变。

　　不能忽视的是，脑梗作为突发性的心血管疾病，中老年人患者越来越多，威胁着中老年人群的生命健康。
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　　身体有这4种异常，脑血管或已严重堵塞，最好你一个都不占1、侧身麻木
　　身体的一侧出现麻木，活动受到限制，出现嘴歪斜眼斜，是一侧流口水等表现，脑梗塞也是一个信号，一侧动脉供血不足引起的。
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6 }# `. f" v1 j) G6 ?: s　　2、眼前发黑

# @( U# [" n: U" ]5 z　　如果眼睛突然看不见，短时间内恢复到正常视力。这是可能就是脑供血不足，影响视网膜的血氧缺少供给。

( s' c3 h; Z* k8 N+ c- c; y　　3、头晕
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7 Q  ~9 ?" N$ p9 B8 H5 X/ u　　突然感到头晕，一瞬间觉得昏沉沉的想睡觉，但不一会后恢复正常，这也是大脑一时性缺血引起的，需要提高警惕。
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+ V2 L0 g# H# L0 Q　　4、头痛
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　　脑的血液供给障碍导致脑组织血液不足，出现突然的头痛。
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7 q& a" o+ {) k7 |( p9 v" _8 `% T　　突然剧烈的头痛，稍微运动和咳嗽剧烈的头痛，头痛的位置和性质突然变化的话，要立即前往医院检查。
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4 U+ G; e9 c% M0 D  z3 Q　　脑梗的根源发现了，4种食物要少吃，吃多血管容易堵
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3 n/ s3 a/ F% _7 y) c7 i* n　　高油脂食物
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　　现在的外卖和许多油炸食品中都含有大量的油。

　　经常吃这种高油脂的食物，胆固醇和甘油等类脂体在血液中堆积，血栓变高的概率变高，让血管堵塞的情况更快发生。一定要少吃高油脂的食物，养护血管的健康。

8 c8 I0 b7 u8 P; M9 G) K　　高盐食物
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0 ]0 l8 u# r: ]+ d　　盐在日常烹饪中不可缺少，但是不要在食物中太多的盐。

9 }  B/ ~( h8 G: [: Y: o( [* h# D　　食盐中含有的钠元素对血管造成负荷，导致血压升高。
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　　血管壁的斑块在血管收缩时会发生脱落，斑块随着血液流动，脑血管就会堵塞。

　　甜品
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　　比如大家经常吃的蛋糕和甜品。
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　　这些食品中，有大量的反式脂肪酸，如果经常食用，就会提高血脂的粘稠度，对血管影响很大。
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5 ^0 J- J" U4 X1 c) f　　酒精性饮料
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9 Q8 P! z  I) d( I$ l; N　　只要含有酒精，无论含量多少，都尽量远离。

$ y) n' z) ?' X$ l& P　　酒精进入体内会分解乙醛，进入血管后，会对血管造成损伤，血液内的有害无悔和毒素会堆积在损伤的血管壁，引起血栓堵塞血管，甚至有诱发脑梗的风险。
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　　在喝酒的时候，交感神经会异常兴奋，血压也会因此上升，会增加患心血管疾病的几率。

　　不想血管堵塞，要注意养护血管，平时多做2件事

　　1、多喝水
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4 w) {4 S- ^  k　　经常喝水，有助于增加血液的循环速度，降低血液内杂质和脂类物质的堆积，在喝水时可以泡一朵有机青驰菊来帮助缓解血管堵塞，预防脑梗。它具有多种微量元素，如生物碱、类黄酮、硒元素等营养物质，有助于保护血管。

7 f# C9 `9 ?5 h& g3 Y: K　　研究发现，其中的生物碱和类黄酮可以帮助分解体内的血脂，降低动脉粥样硬化的发生，硒元素有利于增强血管细胞的免疫能力，让血管更加健康。
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& f/ z0 j- \7 Y& N2 S　　每天坚持泡一朵有机青驰菊，帮助养护血管，预防血管堵塞，降低脑梗的发生。
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- A5 c  J4 J/ K9 _　　2、戒烟

7 h" c# y3 [* t7 z; L8 [/ L　　吸烟是加速脑梗塞的重要危险因素。
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" |# u$ B' F! o5 ~9 a. q" N3 i　　吸烟时，体内的一氧化碳的浓度提升，造成血管壁变薄，让血管内的脂类物质和杂质堆积，形成血栓堵塞血管，导致动脉硬化，增加脑梗的发生。
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" ^" z  G" b# c　　长期吸烟容易使血液中的血小板集中，使冷血机制异常，时间久了容易引发脑梗塞。戒烟不仅对血管的健康有益，还能让身体机能更快地恢复，身体更健康。
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