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莲藕含有大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、钙、磷、铁等多种营养素,生食可以凉血散淤,熟食能补五脏之虚,强壮筋骨,补血养血。
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T7 s$ J( b( t# h9 t( U. C 仔细的人可能就会发现,莲藕有七孔和九孔、十一孔的,那么他们有什么区别呢?
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藕吃几孔的?
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七孔藕相当于野生藕,又称红花藕,外皮为褐黄色,体形又短又粗。0 ]) z' `. ]7 d
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九孔藕又称白花藕,外皮光滑,呈银白色,体形细长,生吃脆嫩香甜。
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如果要煲汤,要挑选主干中间的藕节圆中带扁又肥又长又粗壮的,即所谓“七孔藕”,淀粉含量高,口感粉糯,色泽略粉意味着新鲜,味道更为鲜美。8 \- ]; m1 T" K7 Y- F
) `# U) W/ E# ? 不论是几孔,藕尖处的节一般水份大,丝少,比较适合炒制,根处的节丝多,纤维多,煨汤、炒制口感匀不好,都不爱吃。藕段的中间节煨汤最好。
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相比来说9孔和11孔的藕,比7孔的藕好吃。4 }0 f# X; C+ d
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八、九月的藕都只适合生吃和炒菜,因为其淀粉量很少,煨汤不面。5 t' J1 e+ D" J* G. v
! q" V! n' d# [0 o" l9 G 冬天才开始挖的藕,不管是几孔的,都面,这时才是排骨藕汤的最佳时机。
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-花生莲藕猪骨汤-
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用料
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主料:猪骨250克、花生半碗、莲藕1节、党参几段、枸杞适量、生姜几片$ n+ o+ ]+ E) ^( n+ P
7 x" s1 j% T+ ]6 v1 x6 T' R+ Y 辅料:盐适量、料酒适量、清水适量
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做法
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1.准备好食材,猪骨、莲藕切小块,生姜切片,党参切小段,枸杞用清水泡软。4 N' b4 u0 a) W7 r5 f6 ]
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; ~3 {6 T4 y$ ~ Q$ r0 z2 y 2.花生放到滚水中煮几分钟,去除涩味。3 ~1 {; [; o: n- y- y/ \
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7 C4 k( d8 x8 e) z 3.猪骨下到滚水中(水中放些料酒和姜片),煮去血水,捞出备用。
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$ d4 R% l7 c8 w% m4 n4 J 4.把所有食材放到电饭煲中。9 F8 c. E9 ^- b$ o- v
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) A* O, O9 O2 Z) u) V 5.加入适量清水,两勺料酒,盖上盖子,煲30分钟。/ t5 q2 b$ [' }% r+ l
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6.煲好后,开锅加盐调味即可。0 N7 U; [5 {$ M2 D6 d8 ~
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! a3 ~' a2 \4 v' ] 网上曾流行一个段子,
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6 d1 g6 B4 m9 J 问吃什么会变丑。8 T# y3 y2 \% d" s; ?! h
6 N- Z8 `) l8 n! J3 l 答案是藕,
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6 }: ]# d+ \% X9 _, \( l4 H 因为chi ou= ch ǒu。4 \; p! ^8 T o) \" @: R
0 b% L" K( P- E, f7 h" ^ 所以吃藕真的会变丑吗?
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