论坛元老
  
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这是我自己研究出来的沙拉 但是营养又好吃 而且很容易有饱腹感 清晨或者晚餐吃都很适合4 f, l' @: U6 ^- X. U9 R
主要材料是
$ [/ j- _4 c7 X# w) D罗马生菜一根! {; b u; P8 o( ]: G. x" w. r
牛油果三个* Q) C$ K: K; y' z) k$ C: W
鸡蛋四个- Y, O/ r( ?2 O3 W) C7 y
虾若干只
6 S/ m7 K5 x+ e6 D1 d; [（这些料足够四个人吃的 如果人少 酌量减半就好）2 V/ r0 C) s: u1 \1 o
把罗马生菜切成条装 牛油果去皮去壳切成小块 鸡蛋煮熟 些成四半 把虾拿热水过一边 全部这些材料放在一个大盆里
8 Y" V! P3 n) Q' h& K7 r调味用 少许的盐 海鲜酱油 现磨的黑胡椒 还有一点点麻油 搅拌均匀 放入冰箱冷藏大概五分钟让沙拉入味 就大功告成了～～～非常好吃又简单 Y" l$ I% U6 {( @6 ~4 t- j
最近爱上吃牛油果 又发现这是种超级健康美容的食品 除了平时用来包三文鱼牛油果寿司外 放在沙拉里吃 也是超级好吃～～～ 多余的用来做面膜也很好～～真是用途多多, c P' ~: ? S: [3 N6 t
奉献上我做的沙拉和寿司的图片 东西用的量都很多 哈哈 这份就是无敌牛油果虾蛋沙拉～) T# h7 O5 [3 s6 D5 d' A% T
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狗仔卡
发表于 2009-4-5 16:34
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