新手上路
秀才 四级
- 积分
- 27
- 威望
- 15 点
- 资产
- 960 金币
- 注册时间
- 2007-1-30
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想维持健康的生活吗？这些食物不妨多吃———
7 M* y* C) ?3 q [/ v( Y. U3 D9 K 菠菜：菠菜含大量的铁及维他命B，能有效防治血管方面疾病，并能预防盲眼症。一4 F9 h# {3 `; d
& \. ~5 c% A1 m6 C; N6 p碗菠菜只有41个卡路里，热量极低，爱美的女士可以安心食用。
?7 v# D" @6 R 坚果：坚果不仅可以降低胆固醇，还能降低血液中的甘油三酯，是预防心脏病的首
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' x) o/ ^. E/ @, p# g9 |选食品。要注意的是，食用时务必要适量，千万不要过度食用。 " Z0 M3 A7 L: `9 H
燕麦：每天食用燕麦可以降低胆固醇，燕麦也可以降低血压，它所含的丰富纤维素! N! D! {+ O* E1 A7 p( f/ W
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会使人很快就有饱腹的感觉，如此一来可以减少摄取其它油腻的食品，达到控制体重的7 y& J6 `, H( u. y% D! x: Z
# ` o# e5 c" X- C目的。 * \6 z' J" K) d2 i: s0 C' K. L
草莓：在所有蔬果中，草莓拥有极高的抗氧化剂，除了可以预防心脏病和癌症，还
7 \, P! D4 O0 F3 v9 Q+ d, W0 ` T2 C6 J y/ O" T& }9 L. X' Z. F
能增进脑力。 |
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狗仔卡
发表于 2007-2-27 01:38
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