高级会员
- 积分
- 919
- 威望
- 73 点
- 资产
- 3049 金币
- 注册时间
- 2013-11-20
|
莲藕含有大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、钙、磷、铁等多种营养素,生食可以凉血散淤,熟食能补五脏之虚,强壮筋骨,补血养血。
# u# C. H( z; q* U& v' X k/ q7 a/ b& [0 [% ]' s$ A# q
仔细的人可能就会发现,莲藕有七孔和九孔、十一孔的,那么他们有什么区别呢?# N! |7 g5 ?4 ]$ I& x0 u0 h1 V
) k% F9 `1 R5 v
藕吃几孔的?
- O9 x2 d4 N1 M5 ? g2 l9 l9 E' M5 m7 k& O- m1 w
七孔藕相当于野生藕,又称红花藕,外皮为褐黄色,体形又短又粗。3 c" h U0 b/ f* a
1 s2 x2 u8 J8 }0 n# d) n
九孔藕又称白花藕,外皮光滑,呈银白色,体形细长,生吃脆嫩香甜。. A9 ?1 s; W4 E$ K' m I+ h
* c4 R8 ~& y2 [% i 如果要煲汤,要挑选主干中间的藕节圆中带扁又肥又长又粗壮的,即所谓“七孔藕”,淀粉含量高,口感粉糯,色泽略粉意味着新鲜,味道更为鲜美。( `# p, I; k7 ^
3 r0 j/ i+ {. |, S
不论是几孔,藕尖处的节一般水份大,丝少,比较适合炒制,根处的节丝多,纤维多,煨汤、炒制口感匀不好,都不爱吃。藕段的中间节煨汤最好。
$ W4 M+ f2 _5 P0 ?* F3 Z: ^+ ]1 q" k% L
相比来说9孔和11孔的藕,比7孔的藕好吃。9 Y+ j. j9 g3 b7 J" ~: m; u
) y, \5 I, E. M8 u2 e4 H$ `& D' N8 R7 r' Y 八、九月的藕都只适合生吃和炒菜,因为其淀粉量很少,煨汤不面。
8 e+ b+ S+ Q# N
6 a- [5 r* M5 d5 y ~ 冬天才开始挖的藕,不管是几孔的,都面,这时才是排骨藕汤的最佳时机。' [4 H* S. t2 i l$ O7 M x
0 i7 T3 w, z% M
-花生莲藕猪骨汤-; G6 s; r1 z. z+ C
* m/ J$ e. d7 o f6 ~: D/ G( M9 Q
0 U, e4 K! l+ M/ U) K" F1 }: ~9 v7 U+ }/ Y7 @0 Q
用料
8 b% Y& v9 f: `. A8 P# d! {/ [( _3 `& k3 D0 O- X
主料:猪骨250克、花生半碗、莲藕1节、党参几段、枸杞适量、生姜几片
% W. Z- W+ G0 l1 {5 S2 l* W
3 i8 U7 \! o& a! W+ U/ ^. i 辅料:盐适量、料酒适量、清水适量0 W- V. l8 P$ x$ n
/ A; e+ O" v( R H1 l' z 做法
2 u" ^7 F0 v7 R0 r& |1 n: ^5 B* \' {* J$ a
1.准备好食材,猪骨、莲藕切小块,生姜切片,党参切小段,枸杞用清水泡软。3 R- _. Z; Q9 R1 P' j3 G: |
/ B( {5 ^# B" |* I
3 J1 d# H' A0 v
% z, D8 `9 @5 \- M. u) u 2.花生放到滚水中煮几分钟,去除涩味。
: ]8 p- W2 B; |- D: {
6 i6 c2 s0 u0 e- _3 z" r) M+ A 0 E; u. y% Y" i
( `& ]) E( O i1 ^
3.猪骨下到滚水中(水中放些料酒和姜片),煮去血水,捞出备用。9 g" a1 }0 y9 S. u
; {/ T; o3 V$ H5 l- n; U
" A! j# I l/ M) ` U% Z/ t
/ V9 j W" i2 b/ Z# _0 T) X 4.把所有食材放到电饭煲中。5 _- Y) ~6 A, l# q9 s) _' J5 b, {
9 b$ @1 X5 d; ^) U3 w
2 G) [. R; F9 a) F3 O
& a: `9 P; R. T& F2 \ 5.加入适量清水,两勺料酒,盖上盖子,煲30分钟。
* B w( m1 y4 \2 Z3 T, C$ y% U6 h" c9 T* M
- d7 [# b# S( j0 L" p s1 K# j
; A7 w$ f7 o& N: T1 `. ?
6.煲好后,开锅加盐调味即可。
% ?3 u& d+ D) F. R( D
7 Q- N, G7 N2 H& Z . w$ I* P' M5 c) Q& V
3 b# S8 v. d. m ' L6 d0 L; ~7 i/ z+ [% x
7 f. p( b3 W, y' F" ?5 X 网上曾流行一个段子,
( Q) N, @: H" \. D, u9 w2 \" A
* u# m" l. I r5 ^( P/ w" { 问吃什么会变丑。" e! I' a1 B7 M* A d: D" h8 U
( _; Q; _! p/ X' k E2 ~0 P
答案是藕,
/ @2 L/ I5 I: Y. u- q
5 y' @! S+ ]# Y6 P6 i2 b 因为chi ou= ch ǒu。- |! W8 d/ c/ x
& y) e8 m$ o D; }
所以吃藕真的会变丑吗?; o D: O5 X' B, h; V! B: x# C- B
Z/ G2 R& @6 \! ^8 I1 e
2 {8 l- E. ?4 P2 H- k0 h6 ` |
|