冰凉果汁DIY

Seneca · 发表于 2006-7-30 23:03

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   材料：新西兰奇异果2颗、小西红柿8个，凤梨罐头8片，盐1/2匙，蜂蜜1小匙，水果醋1.5大匙　　 $ g2 V# p, {' L/ l" g% X& c+ u
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　　（1）将奇异果、凤梨去皮、洗干净切成小片。) r+ E# X/ [0 Z: g5 A3 g( v! Q

9 P( d: n- n7 P9 k/ r　　（2）小西红柿洗干净后，用小刀在皮上划十字，接着放入滚水中烫约30秒后，捞起剥皮，盛干水分备用。2 E' ]5 K$ |+ |- `. l; S2 k0 Q

8 _. ]& W) I- Q2 I3 |1 G( X2 k4 ~　　（3）取容器放入奇异果、凤梨、小西红柿和所有的调味料，拌匀后就可以盛盘了。
! x# n& T; o3 i, a  y+ Y- w3 r  n9 s1 v- b7 ]/ @' D2 E- G* x( Y
　　
7 f3 L' ~. O1 F8 s; r/ G　　健康爽口的一道开胃菜，富含维生素A、C及纤维质，可以增加抗氧化力及帮助肠胃消化，此外搭配健康的水果醋，更有助于调节人体的酸碱值，对身体和皮肤健康也相当有益哦。
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jack · 发表于 2006-7-30 23:47

支持

MJbest · 发表于 2006-7-31 22:02

哇.....看起来不错的说~~~~~~

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