新手上路
秀才 四级
- 积分
- 27
- 威望
- 15 点
- 资产
- 960 金币
- 注册时间
- 2007-1-30
|
想维持健康的生活吗？这些食物不妨多吃——— ; b6 _7 F( O3 D- Z+ d. ~
菠菜：菠菜含大量的铁及维他命B，能有效防治血管方面疾病，并能预防盲眼症。一( v* @) P( w+ ?2 X$ g; }9 v2 p
- h2 V. b1 M- B1 D5 W
碗菠菜只有41个卡路里，热量极低，爱美的女士可以安心食用。
j. e* Y: h1 ^! {' b* k# W 坚果：坚果不仅可以降低胆固醇，还能降低血液中的甘油三酯，是预防心脏病的首
5 J% Q$ s' n% i2 t; N A! o4 A- c! `- U. n* H$ n# O3 M
选食品。要注意的是，食用时务必要适量，千万不要过度食用。 8 I% E; {7 ^7 c& k$ J* E, `2 f! _) c7 Y- I
燕麦：每天食用燕麦可以降低胆固醇，燕麦也可以降低血压，它所含的丰富纤维素5 H' n2 y% _- p3 n4 E! g& [, [
" T) W- i4 ]: w4 x. k- t' Y会使人很快就有饱腹的感觉，如此一来可以减少摄取其它油腻的食品，达到控制体重的
9 M% ^+ }3 k) h2 N- v$ q8 e" J2 L0 u2 w6 u) l( k6 o7 D
目的。
" Y& e# V7 w9 o 草莓：在所有蔬果中，草莓拥有极高的抗氧化剂，除了可以预防心脏病和癌症，还, [3 ~# Z& ?5 H" `' }
+ a# M+ s f. x! J; r+ z" Z" J9 A能增进脑力。 |
|
狗仔卡
发表于 2007-2-27 02:38
提升卡
置顶卡
变色卡
