金牌会员
- 积分
- 1334
- 威望
- 141 点
- 资产
- 3458 金币
- 注册时间
- 2013-8-22
|
本帖最后由 荷塘月色 于 2017-3-17 21:08 编辑 0 I6 ^' y' s; T, ?; w, ]% G/ C f
4 _1 {/ ~ ?$ k n坐久了不但屁股变大,而且还气血不通。于是脸上长斑、痤疮、红疙瘩。杂质沉积到骨盆里,引发生殖和泌尿系统的炎症和痛经。每天回家做这个动作,如图:双手抓住脚尖,膝盖向两侧打开,尽量往地上贴,腰要停止,双膝有节奏向地板振动,每天几分钟。
; V% ~* B- `5 N8 {" j
8 S. [. d; F4 E$ H7 x |
* I( ]/ F) S! o* o
! k0 e2 P! m' m
( T6 x$ L' w& n, t% s
5 i8 M$ s* A, _2 B& |7 l, n/ x# q2 |+ n8 o2 y
) ?) p( _' ]: m+ ]: l+ ]' h3 u
4 G3 \& e# E, p2 _3 I0 [; q
% |- m+ @3 R$ }" B$ g
|
|