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莲藕含有大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、钙、磷、铁等多种营养素,生食可以凉血散淤,熟食能补五脏之虚,强壮筋骨,补血养血。
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仔细的人可能就会发现,莲藕有七孔和九孔、十一孔的,那么他们有什么区别呢?5 V! X/ P8 i+ s; x1 h+ s+ \! Q }
; h' f: y% P* F. |7 y 藕吃几孔的?/ z0 D. o0 L% R$ [2 Y& a
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七孔藕相当于野生藕,又称红花藕,外皮为褐黄色,体形又短又粗。
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# B, O0 @7 a: i, ? 九孔藕又称白花藕,外皮光滑,呈银白色,体形细长,生吃脆嫩香甜。
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: e/ Z3 r' R0 [( n" L1 w 如果要煲汤,要挑选主干中间的藕节圆中带扁又肥又长又粗壮的,即所谓“七孔藕”,淀粉含量高,口感粉糯,色泽略粉意味着新鲜,味道更为鲜美。
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+ I: I) [7 Z( h7 w 不论是几孔,藕尖处的节一般水份大,丝少,比较适合炒制,根处的节丝多,纤维多,煨汤、炒制口感匀不好,都不爱吃。藕段的中间节煨汤最好。- \4 m* G" A9 D& m
( w$ h; ^, V3 V4 o4 O 相比来说9孔和11孔的藕,比7孔的藕好吃。
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八、九月的藕都只适合生吃和炒菜,因为其淀粉量很少,煨汤不面。7 W- C, `& ^+ b% q$ h
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冬天才开始挖的藕,不管是几孔的,都面,这时才是排骨藕汤的最佳时机。
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/ @! A2 D }9 H; t -花生莲藕猪骨汤-
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N& V; z- S, j 用料5 i1 g( C3 j+ T+ }$ {+ d
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主料:猪骨250克、花生半碗、莲藕1节、党参几段、枸杞适量、生姜几片 D4 b% n4 g( e p/ {" Z1 n9 @- }4 {
# Z# E6 e+ X. ?1 G! K 辅料:盐适量、料酒适量、清水适量$ `/ H& \# ]( C& C
4 q" Z7 U0 z: u) w% |- A3 |3 [ 做法2 I8 H7 v0 K/ K; u+ {
, p6 s* v- T2 X: V8 i7 z 1.准备好食材,猪骨、莲藕切小块,生姜切片,党参切小段,枸杞用清水泡软。
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" M" J: F' r* v1 \, S 2.花生放到滚水中煮几分钟,去除涩味。5 q' n+ [! F$ [+ Z. o8 @) r$ d
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( k( Z/ G* I. x3 A& D; \& R 3.猪骨下到滚水中(水中放些料酒和姜片),煮去血水,捞出备用。
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4.把所有食材放到电饭煲中。
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, Z9 Y3 X+ v5 o! A7 d0 ^$ B# G( `' _ 5.加入适量清水,两勺料酒,盖上盖子,煲30分钟。- b- a4 m: F1 j. M
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$ e' x" H) z, x% |$ T9 s, k 6.煲好后,开锅加盐调味即可。
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网上曾流行一个段子,5 z" r4 i& {& v
. c5 {& z1 o0 B. Y, a) ~2 ^ 问吃什么会变丑。
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答案是藕,
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+ `2 Z$ N" r" G. Y" E 因为chi ou= ch ǒu。- B c2 i+ s- U. k
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所以吃藕真的会变丑吗?$ r+ {$ b" s4 t
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