高级会员
- 积分
- 919
- 威望
- 73 点
- 资产
- 3049 金币
- 注册时间
- 2013-11-20
|
莲藕含有大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、钙、磷、铁等多种营养素,生食可以凉血散淤,熟食能补五脏之虚,强壮筋骨,补血养血。' p3 A5 W8 R. @
9 \2 N4 A+ {" m+ C' S0 C
仔细的人可能就会发现,莲藕有七孔和九孔、十一孔的,那么他们有什么区别呢?& @6 r" M! H4 R9 n8 x! x% f& Q
4 c- L2 `. p2 ]- w0 S 藕吃几孔的?
1 K1 w/ i* w: Q6 o u4 _ G& n) T9 O4 `+ T9 |4 l6 w
七孔藕相当于野生藕,又称红花藕,外皮为褐黄色,体形又短又粗。" A% V9 f1 M( I: S- \$ t0 y; T6 p
; p! B4 r/ X9 } 九孔藕又称白花藕,外皮光滑,呈银白色,体形细长,生吃脆嫩香甜。+ C: z# l! K9 s i3 W& E& i( h
) ]! I( t4 v0 c0 K8 m9 e; F 如果要煲汤,要挑选主干中间的藕节圆中带扁又肥又长又粗壮的,即所谓“七孔藕”,淀粉含量高,口感粉糯,色泽略粉意味着新鲜,味道更为鲜美。
( Y2 _0 A' Q' G5 L7 x: a
' v& P5 \: r6 V 不论是几孔,藕尖处的节一般水份大,丝少,比较适合炒制,根处的节丝多,纤维多,煨汤、炒制口感匀不好,都不爱吃。藕段的中间节煨汤最好。
+ Q& n- ]0 ?; D" ^ o
; e5 s& V* H# m+ e' d+ f. C' ? 相比来说9孔和11孔的藕,比7孔的藕好吃。
; _* M$ q: ~( q! y5 u- n# ?. g1 A4 Y! H& E6 w
八、九月的藕都只适合生吃和炒菜,因为其淀粉量很少,煨汤不面。5 y! J0 q2 u$ x+ ^+ m: i
1 o3 K( a/ l5 J
冬天才开始挖的藕,不管是几孔的,都面,这时才是排骨藕汤的最佳时机。) z) y/ p* m ^8 z+ D
) g& ]9 x) q" n8 v1 Y7 E! x! I -花生莲藕猪骨汤-
: @& e- ?# |" c1 b% N7 S3 |2 r* d% \
$ T; V4 K/ J' m7 d
& t) f) u; s% v8 _- ^- E 用料
; S9 U4 p a; f% G* q. F3 h
4 `' Y2 Y3 K& ]9 O3 s* w 主料:猪骨250克、花生半碗、莲藕1节、党参几段、枸杞适量、生姜几片
7 a: c% [( R' v, O2 M
1 f3 j# E: B) q 辅料:盐适量、料酒适量、清水适量
( N5 f; t, w- H# ?" u* S+ k2 M1 y
0 I6 K- I" n4 Z0 F 做法
+ Q. R# T. B% P8 Y. N( X
6 F* R6 R6 g9 g7 @1 s- M; K4 a 1.准备好食材,猪骨、莲藕切小块,生姜切片,党参切小段,枸杞用清水泡软。2 c" G, H7 G7 y
% f ^, ?/ P* Q
) q0 f8 n }8 v' U7 O$ \
( E3 K, M l1 ~: M c4 u4 k! q& h
2.花生放到滚水中煮几分钟,去除涩味。
" D/ z. J. l- d9 p: r) _
b* S. a. E5 A) R9 l' E
5 s/ `+ d* X# F6 ^
' n+ r5 `' j0 i) T# K9 j 3.猪骨下到滚水中(水中放些料酒和姜片),煮去血水,捞出备用。; i3 `3 m) u9 M2 T/ w: f
, y4 p& Z/ @7 r5 }4 j
|( @# O9 a3 K, C; q# H: v% ?) o1 y' f. x3 e
4.把所有食材放到电饭煲中。
; } l" l3 T1 u5 F, I2 ]2 n, `+ g7 |$ F6 l$ n5 j6 G: R s
% ^5 q; T3 z$ F4 L
7 N6 Z; u, B; K9 C 5.加入适量清水,两勺料酒,盖上盖子,煲30分钟。$ S. k% w! e, U4 G; Q: c$ T; W
) A6 r6 t" x. N5 F/ R! X" B
6 f" z" E' [ @4 U, q/ r; N2 d9 S$ Q; @7 `( n
6.煲好后,开锅加盐调味即可。
) b: F# d9 G( o. ]* @2 y- l
( Z! C6 A: @4 n0 {+ h
$ U. h. W% }, H% U% ~1 x* L6 S5 j2 A5 Y/ x8 S) W
; k H4 M) | ~5 D2 I3 e' Q) c& c
$ H! v5 Q- {! Q
网上曾流行一个段子,) l' v1 o1 s! ?( {: h
# h0 h2 `, o Z7 R$ |4 B; @5 D
问吃什么会变丑。0 j, T. |# I5 ?: u: p/ p/ z
, h4 O5 a( p8 e4 F 答案是藕,
2 |8 [, [6 q) q4 J2 ^ N4 s
2 z. p& E6 Y; Z" [ 因为chi ou= ch ǒu。& @3 Y4 w( M/ X- y+ `
& ^1 X( Y$ V( \; h' c2 c
所以吃藕真的会变丑吗?
# p0 |8 m5 _& O9 \5 H, ^- u4 c2 P# P# [2 @% U: Q& ~
$ i: i5 W. U9 V+ }: p
|
|