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' G# L0 y+ b* L3 w! {2 L 材料：新西兰奇异果2颗、小西红柿8个，凤梨罐头8片，盐1/2匙，蜂蜜1小匙，水果醋1.5大匙 7 A% b3 B" a* [ J$ k
1 z" j6 U$ \ @$ p9 H C4 a: b （1） 将奇异果、凤梨去皮、洗干净切成小片。; C% n0 d7 |: H5 V
; i8 F, c/ g' O （2） 小西红柿洗干净后，用小刀在皮上划十字，接着放入滚水中烫约30秒后，捞起剥皮，盛干水分备用。5 `* Q9 M! B: u
6 a' E* m% j" T9 ~+ p& p! J （3） 取容器放入奇异果、凤梨、小西红柿和所有的调味料，拌匀后就可以盛盘了。: H/ T- P! h% G
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- ~- p9 s0 }6 [3 G7 z/ j5 N/ | 健康爽口的一道开胃菜，富含维生素A、C及纤维质，可以增加抗氧化力及帮助肠胃消化，此外搭配健康的水果醋，更有助于调节人体的酸碱值，对身体和皮肤健康也相当有益哦。4 f1 b. k. ?8 w8 r( s
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狗仔卡
发表于 2006-7-30 23:03
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