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律学博士(正八品下)
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长时间上网和做网络工作的人视力普遍不好,经常出现视物模糊、眼干眼痒,甚至眼痛、结膜充血等眼部不适症状。中医理论认为:“肝开窍于目”、“久视伤血”、“日久伤肝”。所以,注意养目很重要。 3 e ~9 d, d3 R* b k
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下面介绍几种适合明目养目的食品和中药处方:; X2 q" ]! J$ F. N& ~% f3 @" v U
' \' A, _; b4 j' e 食品:荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳。8 W e( q8 l) y* p3 c5 `/ h
3 B! c8 k. L0 ~) c9 s: T 处方:; V/ I9 n* t; o" W
6 T9 }- C5 \, g8 Q$ B8 Y6 c 1.桑椹15克,白菊花9克,白糖一匙,水煎服。每日1次。1 Z+ X) A8 o8 ~* K& j
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2.胡萝卜6根,水煎2日服完,连服几十天。功能消积明目。适用于夜盲症或小儿疳积。
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3.白鱼一条,去鳞及内脏,枸杞子30克,共煮汤食。功能健脾胃,补肝肾。适用于肝肾阴虚之流泪、视物模糊等。% b$ @$ f* @& D1 e$ p
/ W) ^( T& o/ s2 S. n) N5 N& v 4.枸杞子20克,嚼服,每日一次,半月为一疗程。% ?7 T; ~. h- B1 y
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5.菊花茶开水冲泡,经常饮服。 |
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