金牌会员
- 积分
- 1334
- 威望
- 141 点
- 资产
- 3458 金币
- 注册时间
- 2013-8-22
|
本帖最后由 荷塘月色 于 2017-3-17 21:08 编辑
- [2 q) S3 j8 c7 U2 B+ C
' M* ?, x* ]4 u! H坐久了不但屁股变大,而且还气血不通。于是脸上长斑、痤疮、红疙瘩。杂质沉积到骨盆里,引发生殖和泌尿系统的炎症和痛经。每天回家做这个动作,如图:双手抓住脚尖,膝盖向两侧打开,尽量往地上贴,腰要停止,双膝有节奏向地板振动,每天几分钟。 " T/ z/ F1 e" B' ]
; i; @5 C/ w+ B0 q* Z) m* A
|
. _" y( p* n5 X( Y9 K' d/ ]$ C' [7 f2 j7 y3 v8 n
: B9 B3 A1 q* `! s' h$ r
/ o, Y& m- c5 I9 T6 h+ }5 {8 S
4 ?& E; X& @" Q7 ~6 @
) I4 H3 O( f- v- e5 K9 l( b) l8 R
2 w' P% c* Z5 n1 W( H" n( |0 a: l6 ]3 S0 \7 C o
|
|