新手上路
秀才 四级
- 积分
- 27
- 威望
- 15 点
- 资产
- 960 金币
- 注册时间
- 2007-1-30
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想维持健康的生活吗？这些食物不妨多吃———
# b" D- s1 [8 L3 X) C h, r$ m 菠菜：菠菜含大量的铁及维他命B，能有效防治血管方面疾病，并能预防盲眼症。一
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碗菠菜只有41个卡路里，热量极低，爱美的女士可以安心食用。 ! q6 B) b# G; C; p. \0 j( x
坚果：坚果不仅可以降低胆固醇，还能降低血液中的甘油三酯，是预防心脏病的首
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选食品。要注意的是，食用时务必要适量，千万不要过度食用。 2 A0 H3 H6 F* d: b# A7 a7 c) d
燕麦：每天食用燕麦可以降低胆固醇，燕麦也可以降低血压，它所含的丰富纤维素
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h( U S; J% X/ Y" E. p6 d( J会使人很快就有饱腹的感觉，如此一来可以减少摄取其它油腻的食品，达到控制体重的+ ?% D6 ]- [! N) o0 l, j! b
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目的。 ; A; W: L5 W' I% B& r3 t
草莓：在所有蔬果中，草莓拥有极高的抗氧化剂，除了可以预防心脏病和癌症，还
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能增进脑力。 |
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狗仔卡
发表于 2007-2-27 02:38
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